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El próximo martes 19 de octubre se celebra el Día mundial de la lucha contra el cáncer de mama, por eso es momento de hacer recordar que la detención temprana salva vidas.

Decálogo para recordar

1- Realiza la autoexploración de tus mamas mensualmente y conviértelo en un hábito

2- Acude inmediatamente a tu médico ante cualquier cambio en tu mama o pezón.

3- Los nódulos no siempre son malignos.

4- Cáncer no es sinónimo de muerte.

5- Cumple con las indicaciones médicas y mantén una actividad positiva.

6- Actúa y evita lamentarte, la depresión no es buena compañera.

7- No te aísles, déjate ayudar por personas de tu confianza: familia, terapeuta, grupos de apoyo, esto puede ser un gran alivio.

8- Respeta tus sentimientos, escucha a tu cuerpo y mente, habla cuando lo desees y déjate momento para estar en silencio contigo misma, a veces es necesario.

9- Mejora tu alimentación, adopta una dieta balanceada y haz ejercicio con regularidad, esto te hará sentir mejor.

10- Seguir con tu proyecto de vida es tu compromiso!

Extraído de librillo brindado por Grupo Oncológico Vivir Mejor

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