El ejercicio y la actividad física siempre han sido recomendados por sus múltiples beneficios, pero en los últimos años correr se ha transformado en mucho más que una simple práctica deportiva, se convirtió en una tendencia social que contagia a cada vez más personas. Hombres y mujeres, jóvenes y adultos, sin distinción de edad, se suman a esta actividad, ya sea por prescripción médica, por hobby o simplemente por el deseo de mantenerse activos.

Un ejercicio integral para el cuerpo y la mente

Correr ofrece innumerables beneficios tanto físicos como emocionales. Entre ellos se destacan el fortalecimiento cardiovascular y óseo, la mejora de la capacidad pulmonar y el fortalecimiento de músculos y huesos. Además, es una excelente herramienta para quemar calorías, controlar el peso y mejorar la calidad del sueño.

En el plano mental, la actividad física ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, gracias a la liberación de endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”. También potencia la función cognitiva, aumenta la autoestima y refuerza la confianza personal. Se trata, sin dudas, de un ejercicio integral que impacta positivamente en el bienestar general.

Correr ya no es gratis

Si bien correr en sí no tiene costo, participar en carreras organizadas hoy implica una inversión económica. Actualmente, las inscripciones oscilan entre los $400, $600 y hasta los $1000, dependiendo del tipo de evento y los beneficios que se incluyan. En las carreras más económicas, el valor suele cubrir la largada y una medalla para todos los participantes. En las de mayor costo, los corredores reciben además camisetas, hidratación, botellas de agua, bebidas energéticas y otros elementos promocionales.

Nuevas formas de celebrar, correr en comunidad

Cada vez son más las organizaciones, empresas y grupos particulares que eligen celebrar fechas especiales o aniversarios de una manera diferente, organizando carreras o corre-caminatas con invitaciones abiertas a toda la comunidad.

Atrás quedaron los festejos tradicionales. Hoy, el deporte se impone como una forma saludable, inclusiva y motivadora de compartir, reforzando el sentido de pertenencia y promoviendo hábitos positivos.