La manera en que nos hablamos a nosotros mismos influye directamente en cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos y cómo enfrentamos los retos diarios. Sin embargo, no siempre somos conscientes del tono con el que nos dirigimos internamente. La técnica del espejo es un ejercicio de introspección que nos invita a detenernos, mirarnos de frente y reemplazar la autocrítica automática por palabras más compasivas y realistas.

Cada 17 de noviembre, la Organización Mundial de la Salud (OMS) conmemora el Día Mundial del Niño Prematuro, una jornada dedicada a visibilizar la realidad de los bebés que nacen antes de término y concientizar sobre la necesidad de mejorar los cuidados neonatales en todo el mundo. La prematurez, definida como el nacimiento previo a las 37 semanas de gestación, continúa siendo la principal causa de muerte en niños pequeños, lo que convierte a esta fecha en una oportunidad clave para promover acciones preventivas y fortalecer los sistemas de salud.

Celebrar elDía Mundial del Brownie, cada 11 de noviembre, es mucho más que rendir tributo a un postre de chocolate, es redescubrir un bocado suave, húmedo y cálido que despierta recuerdos, aromas y emociones. Este día convoca a personas de todas las edades a disfrutar de una de las preparaciones más queridas de la repostería mundial, protagonista tanto en hogares como en cafeterías y panaderías del planeta.

Cada 29 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Psoriasis, una fecha destinada a sensibilizar sobre una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo y que, aunque se manifiesta principalmente a través de la piel, tiene un impacto mucho más profundo. Es una enfermedad inmunomediada, crónica e inflamatoria sistémica, asociada a una serie de comorbilidades y al estigma social. A nivel global, se estima que afecta a alrededor de 125 millones de personas.

Cada 29 de octubre se conmemora el Día Mundial del Accidente Cerebrovascular (ACV), una jornada destinada a generar conciencia sobre una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo. En nuestra región, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la primera causa de mortalidad y discapacidad. En los últimos 20 años, los años de vida vividos con discapacidad por estas enfermedades casi se duplicaron.