Atención focalizada /
Aprender a detenernos para recuperar el valor de estar presentes
Vivimos en una época en la que nuestra atención parece estar permanentemente solicitada. Las notificaciones del celular, las redes sociales, las preocupaciones cotidianas y la necesidad de responder a múltiples demandas nos llevan, muchas veces, a pasar de una actividad a otra sin detenernos realmente en ninguna. En medio de este escenario, recuperar la capacidad de concentrarnos se convierte en un desafío, pero también en una necesidad. La atención focalizada nos invita, precisamente, a volver a lo esencial: estar presentes en aquello que hacemos.
Helado de duraznos casero
Ingredientes
1 kg de duraznos frescos, 2 claras de huevo, 1 taza de azúcar (o edulcorante en polvo equivalente).
La época del durazno, sabor, frescura y beneficios para la salud
Con la llegada de la temporada de duraznos, esta fruta se convierte en una de las protagonistas de la mesa. Además de ser deliciosa y refrescante, ofrece múltiples beneficios para la salud gracias a su contenido de vitaminas, minerales y fibra.
Horóscopo semanal
Aries
Noviembre invita a revisar los acuerdos y las relaciones en las que la reciprocidad no está del todo clara. También puede despertar el interés por aprender, explorar nuevas posibilidades y salir de la rutina. El desafío será administrar la energía y no asumir más compromisos de los que se pueden sostener.
Tauro
Los vínculos ocupan un lugar central. Será un período para expresar necesidades, revisar expectativas y establecer acuerdos más equilibrados en la pareja, las sociedades o los proyectos compartidos. La comunicación directa puede ayudar a evitar malentendidos.
Géminis
La organización cotidiana será protagonista. El mes propone revisar responsabilidades, ordenar tareas y recuperar tiempo para los intereses personales. También pueden reaparecer conversaciones pendientes que permitan tomar decisiones con mayor seguridad.
Cáncer
El afecto, la creatividad y el disfrute ganan espacio. Noviembre puede ser una oportunidad para retomar proyectos postergados, expresar deseos y abordar conversaciones familiares desde otra perspectiva. La clave será reservar tiempo para el bienestar propio.
Leo
El hogar y la familia concentran parte de la atención. Podrían surgir oportunidades para resolver cuestiones domésticas, comprender situaciones del pasado y mejorar la convivencia. También será importante administrar los recursos y elegir dónde invertir esfuerzos.
Virgo
La comunicación y el trabajo aparecen entre los temas destacados. El mes favorece la revisión de proyectos, la recuperación de conversaciones y una mirada más clara sobre el propio valor profesional. El consejo es priorizar lo importante en lugar de intentar resolver todo al mismo tiempo.
Libra
Noviembre propone recuperar la confianza en las decisiones personales. Después de revisar vínculos y expectativas, será momento de distinguir qué relaciones y proyectos merecen continuidad. La administración del dinero y la valoración del tiempo también exigirán atención.
Escorpio
La identidad, los deseos y las decisiones personales toman protagonismo. El período invita a reconocer que las prioridades pueden cambiar y a expresar aquello que hasta ahora permanecía en silencio. Elegir qué asuntos merecen energía será fundamental.
Sagitario
El mes comienza con una invitación a bajar el ritmo y procesar experiencias pendientes. Algunas amistades o situaciones del pasado podrían volver a cobrar importancia. Más adelante, la energía se orientará hacia nuevos objetivos y una participación más activa en proyectos personales.
Capricornio
Las amistades, los equipos y las colaboraciones ganan relevancia. Noviembre será una oportunidad para aclarar responsabilidades, revisar proyectos compartidos y pensar cómo obtener reconocimiento por el trabajo realizado sin asumir obligaciones ajenas.
Acuario
El rumbo profesional y el lugar que se quiere ocupar en distintos ámbitos estarán bajo revisión. Las conversaciones pueden ayudar a presentar propuestas y definir objetivos. El desafío consistirá en escuchar otras opiniones sin perder de vista las propias convicciones.
Piscis
El aprendizaje, los viajes, los estudios y los proyectos personales aparecen entre los temas del mes. Noviembre invita a ampliar la mirada y revisar creencias. Hacia el cierre, será necesario prestar más atención al trabajo, los vínculos cercanos y las responsabilidades del hogar.
Día Mundial del ACV /
Prevenir está en nuestras manos
El pasado 29 de octubre se conmemoró el Día Mundial del Accidente Cerebrovascular (ACV), una fecha destinada a informar, sensibilizar y recordar la importancia de la prevención. Se trata de una enfermedad de gran impacto sanitario que, con controles adecuados y hábitos saludables, puede evitarse en muchos casos.
Banda Elyón /
De Salto al reconocimiento nacional, una canción de fe que ya supera los tres millones de visualizaciones
Lo que comenzó como un sueño compartido entre siete músicos de Salto se transformó en una experiencia que superó todas sus expectativas. La Banda Elyón, integrada por Fátima Dutra, Dayana Lombardo, Josué Méndez y otros cuatro músicos, recibió el reconocimiento de los Premios Graffiti por su canción religiosa «Sigue Siendo Dios», una producción que ya superó los tres millones de visualizaciones en YouTube y que ha logrado trascender fronteras a través de un mensaje de fe y esperanza.