Vivimos en la era de la inmediatez. Todo parece estar a un clic de distancia: información, entretenimiento, respuestas, consumo. En ese contexto, la espera dejó de ser una experiencia cotidiana para transformarse en una molestia intolerable. Sin embargo, la paciencia, esa capacidad de soportar la demora sin desesperar, no es innata. Se aprende. Y, como advertía Aristóteles, solo se consolida cuando se practica hasta convertirse en una “segunda naturaleza”, un hábito afirmado por la repetición de actos.

Una investigación realizada en Brasil identificó un cambio en los hábitos alimenticios de los mosquitos, en zonas afectadas por la deforestación, lo que incrementa el riesgo de enfermedades. El resultado del estudio podrían usarse para mejorar la prevención en salud pública.

Un estudio publicado en la revista Nature presentó los primeros datos poblacionales sólidos sobre la prevalencia de los cambios neuropatológicos asociados a la enfermedad de Alzheimer, considerados un factor causal clave de la demencia. La investigación, liderada por un equipo internacional del King’s College de Londres, el Hospital Universitario de Stavanger y la Universidad de Gotemburgo, sugiere que la magnitud real de la enfermedad ha sido subestimada durante años.

Las fiestas de Navidad y de Año Nuevo, suele asociarse a alegría, encuentros y tradiciones familiares. Sin embargo, para quienes atraviesan un duelo, estas fechas pueden profundizar el dolor emocional. Tanto las pérdidas recientes como las ausencias, que persisten con el paso de los años pueden volver estas celebraciones desafiantes. Reconocer y validar lo que se siente es el primer paso para atravesar este período sin exigencias ni culpas.

Diversas investigaciones citadas por los Institutos de Salud de EE.UU. muestran que la interacción con mascotas ofrece importantes beneficios para la salud humana. El contacto, con animales reduce los niveles de cortisol, asociado al estrés, y ayuda a bajar la presión arterial. Además, contribuye a disminuir la sensación de soledad, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la percepción de apoyo social. Los estudios también analizan los riesgos y la seguridad de llevar animales a entornos sensibles, como hospitales. Un trabajo en curso evalúa si las visitas de perros a niños con cáncer pueden aumentar la exposición a gérmenes. Pese a ello, los resultados preliminares apuntan a efectos emocionales positivos.

Los mareos y el vértigo suelen generar preocupación por su posible relación con enfermedades graves, aunque con frecuencia responden a causas simples como deshidratación, trastornos visuales, estrés o efectos secundarios de medicamentos. El equilibrio corporal depende de la coordinación entre la visión, el oído interno, el sistema cardiovascular y el sistema endocrino; cualquier alteración en estos componentes puede desencadenar inestabilidad.

Cuando el mareo se presenta como aturdimiento o sensación de desmayo, los especialistas recomiendan investigar  posibles problemas cardiovasculares. En cambio, cuando aparece como una sensación de giro, suele estar vinculado al oído interno, cuyos canales llenos de líquido y pequeños cilios envían información al cerebro sobre la posición y el movimiento del cuerpo.

Los mareos mas comunes y sus causas

Entre las causas más comunes se incluye el Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (VPPB), originado por el desplazamiento de cristales de calcio dentro del oído. Este trastorno provoca episodios breves tras movimientos bruscos, como girar en la cama. Otras afecciones, como la neuritis vestibular o la laberintitis, generan vértigo intenso, náuseas y vómitos, generalmente asociados a infecciones virales o bacterianas. En casos crónicos, la enfermedad de Ménière —producida por acumulación de líquido en el oído interno— causa vértigo repetido, pérdida auditiva y tinnitus, requiriendo desde cambios en el estilo de vida hasta cirugía.

No obstante, los mareos también pueden ser la manifestación de condiciones más graves. Expertos de la British Heart Foundation advierten que, si se presentan junto con dolor en el pecho, palpitaciones o dificultad respiratoria, pueden indicar una enfermedad cardiovascular y demandan atención urgente. 

Trastornos neurológicos como la enfermedad de Parkinson o ciertos tipos de demencia también pueden generar mareos debido a daños en las áreas del cerebro que regulan el equilibrio y la circulación.

El estrés, la falta de sueño, el abuso de alcohol y los hábitos alimenticios irregulares constituyen factores habituales que alteran la estabilidad corporal. En estos casos, técnicas de respiración profunda pueden activar el sistema nervioso parasimpático y mitigar la sensación de vértigo.

En definitiva, el mareo puede ser tanto un reflejo de la vida moderna como una señal temprana de problemas complejos. Reconocer su origen es esencial para recuperar la estabilidad y preservar la salud.