Cada8 de julio, el mundo conmemora el Día Mundial de la Alergia, una fecha impulsada por organizaciones médicas y científicas con el propósito de sensibilizar a la población sobre la prevención, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades alérgicas. Esta jornada invita a reflexionar sobre el impacto que tienen las alergias en la vida cotidiana y la importancia de un enfoque integral para mejorar el bienestar de quienes las padecen.

¿Qué son las alergias y cómo se producen?

Las alergias son reacciones exageradas del sistema inmunológico ante sustancias que, en general, son inofensivas para la mayoría de las personas. Estas sustancias, conocidas como alérgenos, pueden encontrarse en el polvo, los ácaros, el polen, los pelos de animales, determinados alimentos, picaduras de insectos y ciertos medicamentos.

Cuando una persona alérgica entra en contacto con un alérgeno, su organismo reacciona liberando mediadores inflamatorios como la histamina, responsables de los síntomas que caracterizan estas patologías. Además, se ha comprobado que la predisposición a desarrollar alergias puede tener un componente hereditario, por lo que es recomendable realizar estudios tempranos en niños con antecedentes familiares.

Principales síntomas de una reacción alérgica

Las manifestaciones alérgicas varían en cada individuo y pueden afectar distintos sistemas del cuerpo. Entre los síntomas más comunes se encuentran:

• Trastornos digestivos, como vómitos, diarrea o hinchazón abdominal, generalmente provocados por alimentos específicos.

• Problemas respiratorios, como rinitis, estornudos frecuentes, congestión nasal o asma, debido a la exposición a polvo, ácaros o polen.

• Alteraciones en la piel, como enrojecimiento, picazón, urticaria o eccemas, generadas por contacto con productos químicos, cosméticos o medicamentos.

• En casos más graves, pueden producirse reacciones anafilácticas, que requieren atención médica urgente.

Cada organismo responde de manera distinta, por lo que es esencial consultar con un especialista para obtener un diagnóstico adecuado y seguir el tratamiento indicado.

Consejos para convivir con las alergias

Aunque las alergias no siempre pueden curarse, es posible mejorar significativamente la calidad de vida si se toman algunas medidas preventivas y se lleva un control adecuado. A continuación, algunos consejos útiles:

• Evitar la exposición directa a los alérgenos conocidos: mantener los espacios libres de polvo, evitar alimentos identificados como desencadenantes, y reducir el contacto con animales si es necesario.

• Cuidar la higiene del hogar con productos de limpieza no agresivos y mantener una buena ventilación en los ambientes.

• Cumplir con los controles médicos periódicos y seguir el tratamiento prescrito, que puede incluir antihistamínicos, inhaladores u otros fármacos según el caso.

• Modificar la dieta si se ha detectado alguna intolerancia alimentaria, eligiendo sustitutos seguros que garanticen una nutrición adecuada.

• Evitar ejercicios de alto impacto al aire libre durante épocas de alta polinización si se padece de asma o sensibilidad respiratoria.